집중력을 높이는 환경 만들기: 책상 정리부터 조명까지

일과 공부, 창작 등 어떤 작업이든 집중력은 최고의 생산성을 위한 필수 요소입니다. 하지만 쉽게 흐트러지고 산만해지는 환경에서는 어떤 일도 오래 집중하기 어렵습니다. 오늘은 집중 잘 되는 환경을 만드는 실질적인 방법들을 소개합니다. 작은 정리 습관 하나, 조명 각도 하나가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 1. 책상 위는 ‘작업에 필요한 것만’ 남기기 우리 뇌는 시각적으로 들어오는 정보에 매우 민감하게 반응합니다. 책상 위에 불필요한 물건이 많으면 그것만으로도 뇌는 ‘처리해야 할 정보’로 인식해 집중력이 저하됩니다. 하루 1번, 책상 위 리셋 루틴을 만드는 것이 좋습니다. 실천 팁:작업용 노트북 또는 PC + 필기 도구 외에는 다른 물건 제거스탠드, 시계, 메모지 등은 깔끔하게 정리시각적 자극이 많은 소품은..